Taekwon-Do ist eine circa 1600 Jahre alte, koreanische Kampfkunst. Das uns bekannte Taekwon-Do wurde durch General Choi modernisiert. Hierbei wurden viele Elemente aus dem japanischen Karate übernommen.Beim Taekwon-Do werden die Verteidigungs- und Angriffstechniken mit Armen und Beinen ausgeführt. Der Schwerpunkt liegt bei den Kicks.
Wörtlich übersetzt bedeutet Taekwon-Do:
Tae: Stoßen, springen, mit dem Fuß zerschlagen.
Kwon: Mit der Hand oder Faust schlagen.
Do: Der Weg, die Lehre, die Methode.
Wir unterscheiden heute zwischen Wettkampf (olympisches) Taekwondo bei dem der Wettkampf im Vordergrund steht und traditionellen Taekwon-Do, das wir betreiben.
Höflichkeit (Ye-Ui)
- respektvoller Umgang mit Trainingspartnern
- rücksichtsvoller Umgang im Alltag
Integrität (Yom-Chi)
- nach eigenem Wertesystem handeln und leben
- zwischen Richtig und Falsch unterscheiden
- für das Richtige einstehen
Druchhaltevermögen (In-Nae)
- Widerstand gegen Ermüdung
- Hindernisse überwinden um ans Ziel zu gelangen
Selbstdiziplin (Guk-Gi)
- durch kontinuierliches Training geübt
- nicht ablenken lassen
- Selbstbeherrschung
Unbezwingbarkeit (Beak-bool-gul)
- Mut, für seine Prinzipien einzustehen
- stark bleiben egal was einem erwartet.
Speziell für das Taekwon-Do wurde eine eigene Gymnastik entwickelt.
Zum einen, um das Verletzungsrisiko allgemein zu minimieren, zum anderen, um die hohen Drehkicks auszuführen.
In keiner anderen Kampfsportart wird mehr Gymnastik geübt.
Im Unterricht werden vorgegebene Bewegungsabläufe wiederholt. Abwehr (Block-) Techniken, Angriffs -und Kick-Techniken.
Dadurch soll der Geist geschult werden und sich über den Körper verwirklichen können.
Festgelegte Techniken werden in vorgegebener Reihenfolge durchgeführt. Einfach gesagt, besteht eine Hyong aus dem Wechsel von Abwehr- und Angriffstechniken.
Dabei kämpft man gegen einen oder mehrere imaginäre Gegner.
Die Hyong hat im Traditionellen Taekwon-Do den höchsten Stellenwert und dadurch gehört sie zu der am meisten im Unterricht geübten Disziplin.
Mit Chayu Taeryon soll der Schüler erlernen, den Gegner richtig einzuschätzen und im richtigen Augenblick passende Abwehr- oder Angriffstechniken zu finden und anzuwenden. Da beim traditionellen Taekwon-Do alle Techniken kurz vor dem Ziel gestoppt werden, stehen dem Schüler die ganze Bandbreite aller erlernten Techniken zur Verfügung.
Selbstverteidigung gegen einen oder mehrere unbewaffnete oder bewaffnete Gegner.
Zu den Hand- und Fußtechniken werden zusätzlich Hebel-und Wurftechniken geübt, sowie Befreiungstechniken aus Griffen aller Art.
Zerstören von Holzbrettern, Ziegeln oder sonstigen Materialien mittels Taekwon-Do-Techniken. Die für Zuschauer spektakuläre Disziplin wird fast auschließlich nur bei Prüfungen durchgeführt. Sie dient dazu, dem Übenden die Möglichkeit zu geben, seine Technik zu kontrollieren. Bei der Ausführung kommt es nicht auf Kraft und Gewalt an. Der unbedingte Wille, Durchhaltevermögen und die richtige technische Ausführung stehen im Vordergrund.
1 > Hana
2 > Dul
3 > Set
4 > Net
5 > Da-sut
6 > Ju-sut
7 > Il-kup
8 > Ju-dul
9 > A-hup
10 > Yul
Cha-Jut Achtung!
Gukkiye Daiyo Zu den Landesflaggen
Kyung Ye Verbeugen
Chunbi Fertig machen
Sijak Start
Go Mahn Ende der Übung
Paro Zurück zur Startposition
Tiro Tora Kehrtwendung
An innen, Innenseite
Ap vorn, vorwärts
Yop seitlich, seitwärts
Tollyo drehen, rund
Tymiyo gesprungen
Pandae rückwärts, seitenverkehrt
Naeryo abwärts, nach oben
Chukyo aufwärts, nach oben
Pakkat außen, Außenseite
Anuro von außen nach innen
Pakkuro von innen nach außen
Sahbum-Nim Großmeister ab 5. Dan
Kyosah-Nim Meister ( 1. bis 4. Dan)
Dan Meistergrad
Kup Schülergrad
Dojang Taekwon-Do Übungsraum
Dobok Taekwon-Do Anzug
Ty Gürtel
Kiap Kampfschrei
Moa Sogi Grundstellung (geschlossene, parallele Stellung, Füße berühren sich)
Narani Sogi Grundstellung (schulterbreit offene, parallele Stellung)
Kima Sogi Reiterstellung (weit offene, parallele Seitwärtsstellung mit gebeugten Knien)
Chongul Sogi Vorwärtsstellung (lange Stellung; Gewicht 50:50 auf beiden Beinen)
Hugul Sogi Rückwärtsstellung (kurze Stellung/L-Stellung; Gewicht hautpsächlich auf hinterem Bein)
Dwit-Bal Sogi Hinterfußstellung
Kyocha Sogi Überkreuzstellung
Makki Block
Chirugi Stoß
Sudo Handkante
Yop Sudo Innenhandkante
Taerigi Schlag
Chagi Fußtritt, Kick
Tulki Stich
Olligi Beinschwung
Taebi Schutz, schützen
Sogi Stellung
Tymien im Sprung (z.B. Tymien Yop Chagig)
Kyek Pa Bruchtest
Ap Chagi Tritt nach vorn
Yop Chagi Seit-Kick
Tollyo Chagi Halbkreis-Fußtritt
Pandae Chagi Fersen-Kick
Pandae Tollyo Chagi Fersen-Drehschlag
Pituro Chagi Fußballentritt nach außen
Naeryo Chagi Fersenschlag abwärts
Ap Oligi Beinschwung nach vorn
Yop Oligi Seitwärts-Beinschwung
Tollyo Oligi Halbkreis-Beinschwung
Hadan Makki Tiefblock
Chungdan Makki Mittelabwehr
Sangdan Makki Kopfabwehr
An Palmok Makki Innenunterarmblock
Sudo Taebi Makki halbhoher Schutzblock mit beiden Außenhandkanten
Tu Palmok Makki Innenunterarm Doppelblock, zweiter Arm unterstützt den ersten
Sang Palmok Makki Mittelabwehr und gleichzeitig Block nach oben
Chon-Ji
bedeutet etwa „der Himmel und die Erde”. In Asien bedeuten die Worte
die Erschaffung der Welt bzw. den Beginn der Menschheit. Deshalb ist
Chon-Ji auch die Hyong, die von den Anfängern als erste erlernt wird, da
sie noch am Anfang ihrer Entwicklung stehen. Die Hyong besteht aus zwei
ähnlichen Teilen. Der erste steht für den Himmel, der andere für die
Erde.
Tan-Gun war ein Heiliger, welcher – der Sage nach – Korea im Jahre 2333 v. Chr. gründete
To-San
steht für den Patrioten Ahn Chang-Ho (1876-1938), der sein ganzes Leben
der Bildung in Korea und seiner Unabhängigkeitsbewegung widmete.
Der berühmte Mönch Won-Hyo führte zur Zeit der Silla-Dynastie 686 n. Chr. den Buddhismus in Korea ein.
Yul-Kok
steht für den großen gelehrten und Philosophen Yi Le (1536-1584 n.
Chr.), auch „Konfuziusvon Korea” genannt. Das Schema der Form steht für
„Gelehrter”. Die Hyong hat 38 Bewegungen. Sie beziehen sich auf den
Geburtsort von Yi le am 38. Breitengrad
Der
Patriot An Chung-Gun ermordete den ersten japanischen Generalgouvaneur
von Korea, Hiro-Bumit lto. Dieser spielte im japanisch-koreanischen
Krieg eine herausragende Rolle. Im Jahre 1910 wurde An Chung-Gun im
Alter von 32 Jahren im Lui-Shung Gefängnis hingerichtet. Die 32
Bewegungen der Hyong stehen für sein Alter
T’oi-Gye war das Pseudonym des berühmten koreanischen Gelehrten Li-Hwang im 16. Jahrhundert,der unter dem Namen T’oi-Gye als Schriftsteller arbeitete. Das Schema der Form steht für „Gelehrter”. Die 37 Bewegungen der Hyong stehen für seinen Geburtsort, der sich am 37. Breitengrad befindet
Ha-Rang
(übersetzt „Blüte der jungen Männlichkeit”) war eine koreanische
Jugendorganisation, die 632 n. Chr. In Silla vom König Chin-Hung
gegründet wurde. Bei den Bemühungen, die drei Königreiche Koreas zu
vereinen, war diese Jugendbewegung eine führende Kraft. Hohe moralische
Prinzipien zeichneten sie aus. Ehrenkodex und 9 Ideale waren wesentliche
Bestandteile.
Chung-Mu
war ein berühmter koreanischer Admiral, dessen richtiger Name Soong
Shin Lee war (1545-1598 n. Chr.) Er war der Erfinder des ersten
gepanzerten Kriegsschiffes (Ko-Buk-Sun-„Schildkrötenboot”), das der
Vorläufer eines Unterseebootes war (1592). Der Angriff am Ende der
Hyong, mit der linken Faust ausgeführt, symbolisiert seinen frühen Tod im Alter von 54 Jahren, bevor er sein Lebenswerk vollendet hatte.
Der
König Gwang-Gae-T’o-Wang (375-418), 19. König der Ko-Ku-Ryo Dynastie,
eroberte alle vorher verlorengegangenen Gebiete einschließlich der
Mandschurei zurück. Das Diagramm steht für die Rückeroberung der
verlorenen Gebiete und die Ausdehnung Koreas. Die 39 Jahre seiner
Herrschaft werden durch die 39 Bewegungen der Hyong symbolisiert.
Der
Koreaner Chong Mong-Chu (1337-1392) war ein treuer Untertan und ein
berühmter Dichter, dessen Gedichte in Korea sehr bekannt sind („Ich
würde keinem anderen Herren dienen, selbstwenn ich hundertmal dafür
gekreuzigt würde”). Er wurde Po-Eun genannt. Er widmete sich auch der
Forschung in der Physik. Das Diagramm der Hyong symbolisiert als
Schriftzug seine Treue zum Vaterland und zum König bis zum Ende der
Koryo-Dynastie.
Diese
Hyong wurde nach dem großen General Ge-Baek benannt, der bis 660 n.
Chr. In der Bak-Jai Dynastie lebte. Vor seiner letzten Schlacht gegen
die Invasoren aus Silla und Dang versammelte er die 5000 edelsten und
tapfersten Soldaten. Er tötete seine Frau und seine Kinder, und kämpfte
daraufhin für sein Land bis zum Tod. Das Diagramm der Hyong steht für seine strenge und harte militärische Disziplin.
Der
koreanische General Kim-Yu-Sin (595-673) vereinigte 668 n. Chr. Das
dreigeteilte Korea während der Silla-Dynastie. Die Hyong hat 68
Bewegungen, entsprechend den letzten beiden Ziffern des Jahres der
Einigung Koreas.
Diese
Hyong ist nach dem berühmten koreanischen General benannt, der Kim
Dok-Ryong (1567-1596) genannt wurde oder auch Ho-lk („Tiger-Flügel”). Er
errang im Imzin-Krieg auf dem Mudung-Berg vor ca. 400 Jahren einen
großen Sieg und verteidigte das Land mehrfach erfolgreich gegen die
japanischen Invasoren. Das Ende der Hyong, ein Angriff mit der linken
Hand, deutet auf seinen tragischen Tod im Alter von 29 Jahren hin. Er
wurde vergiftet
Benannt
nach dem General Ul-Ji Mun Duk im 7. Jahrhundert. General Ul-Ji gelang
es im Jahre 612 n. Chr., Korea gegen eine chinesische Armee, die fast
eine Million Soldaten umfasste und von YANG JE geführt wurde, zu
verteidigen. Das Schema der Hyong steht für seinen Nachnahmen. Die 42
Bewegungen der Form stehen für das Alter des Urhebers zum
Entwicklungszeitpunkt.
Diese
Hyong ist benannt nach dem koreanischen Unabhängigkeitstag, der an den
Volksaufstand gegen die japanische Besatzungsmacht erinnert. Die 33
Bewegungen stehen für die Anzahl der Volksvertreter, die am 1.2.1919 die
Unabhängigkeitserklärung unterzeichneten.
Die
Hyong ist benannt nach dem Pseudonym des koreanischen Patrioten und
Freiheitskämpfers Cho-Man-Sik (1882-1950). Die Hyong hat 39 Bewegungen,
die auf die Zahl seiner Gefängnisaufenthalte und wiederum auf die
geographische Lage seines Geburtsortes hinweisen.
Die
Hyong ist benannt nach dem koreanischen Kanzler und General während der
Koryo Dynastie im 14 Jahrhundert. Ch’oi Yong (1316-1388) war hoch
angesehen wegen seiner Loyalität, Bescheidenheit und seines
Patriotismus.
Benannt
nach dem bedeutensten koreanischen König, dem Erfinder des koreanischen
Alphabets “Han Gul” und bekannten Meteorologen (1397-1450). Das Schema
steht für den König, die 24 Bewegungen für das „Han Gul”.
Sie
steht für die Entschlossenheit zur friedlichen Wiedervereinigung des
seit 1945 gespaltenen Korea. Das Schema der Hyong steht für die Einheit.
Halte Dich an die Anweisungen des Lehrers. Rede den Lehrer mit Kyosah-Nim (Meister)
an, bzw. mit Sahbum-Nim (Großmeister)
Behandle Deinen Lehrer und jeden Partner mit Respekt
Sei umso bescheidener, je höher Deine Gurtfarbe ist und hilf den anderen beim Lernen
Führe keine Diskussionen über Rasse, Religion oder Politik, sondern zeige Respekt vor
jedem
Wir achten auf die Einhaltung der jeweils geltenden Hausordnung des Trainingsortes (z.B. Hygieneregelung, Sauberkeit,…).
Behandle das Dojang wie Dein Heim. Was immer Du im Dojang, in der Umkleide oder den Toiletten beschmutzt, mache es sofort sauber.
Achte auf Deine Körperpflege. Halte besonders Finger- und Fußnägel kurz
(Verletzungsgefahr) und wasche die Füße vor dem Unterricht
Erscheine rechtzeitig zum Training und wärme Dich vor dem Training selbständig auf.
Kommst Du zum Training zu spät, wartest Du ausserhalb der Trainingsfläche, bis der
Lehrer Dich auf die Trainingsfläche ruft.
Verbeuge Dich …
- beim Betreten und verlassen des Dojang
- zu Beginn und Ende der Übungsstunde
- vor und nach Partnerübungen
- vor und nach einem Bruchtest
Verlasse die Trainingsfläche während des Unterrichts nicht ohne Erlaubnis des Lehrers
Übe nie Freikampf oder Bruchtest ohne Erlaubnis des Lehrers
Nimm im Dojang keine Speisen zu Dir; Getränke nur mit Erlaubnis des Lehrers
Vermeide lautes Lachen und Sprechen während des Trainings
Bis auf erlaubte Ausnahmen reden Schüler den Lehrer oder Schwarzgurte im Stehen an
In Pausen sitzen wir auf dem Boden und nicht auf Stühlen und wir lehnen uns nicht an
die Wände des Raumes an. Wir legen uns nicht auf den Boden des Dojang.
Wird ein Schüler aufgerufen, so meldet er sich mit Kyosah-Nim od. Sahbum-Nim (wenn
ein Großmeister anwesend ist)
Graduierungen im Taekwon-Do
